Как сделать талию тонкой?

  • Как сделать талию тонкой?

Во все времена девушки борются всеми силами за красивую фигуру, уделяя особое внимание талии. Эта красивая женская часть тела и вправду делает любую девушку в платье сексуальнее, привлекательнее и стройнее. К сожалению, именно она и подвержена неприятным последствиям от вредной и жирной пищи, малоподвижного образа жизни и нелюбви к физическим упражнениям. Что же делать, чтобы добиться желаемых объемов?

Питание всему голова

За своим рационом нужно следить всегда и везде, ведь от него зависит не только стройность, но и общее здоровье, и состояние зубов, волос и кожи. Как для талии, так и для всего организма полезны:

  • рыба,
  • овощи,
  • фрукты,
  • большое количество воды.

Вредный фаст-фуд лучше исключить, а кондитерские сладости заменить сухофруктами и орехами.

Не зря врачи советуют делать зарядку по утрам, ведь именно она улучшает метаболизм в организме, за счет чего некрасивые жиры не откладываются на боках, а уходят незаметно. Во время зарядки стоит выполнять несколько специальных упражнений, задействующих мышцы спины, живота и боков, формирующих талию.

  • Наклоны в бок. Ноги на ширине плеч, живот втянут.
  • Поднятие верхней части туловища из положения лежа.
  • Упражнение «планка».
  • Вращение обруча.

Приятные процедуры

Бороться с отложениями в области талии прекрасно помогает посещение бани или сауны, благодаря чему выводятся из организма ненужные токсины. А окунание после этого в холодный бассейн подтягивает кожу, придавая ей тонус, гладкость и эластичность.

В спа-центрах предлагают специальные процедуры, которые еще и расслабляют. Если же денег особо нет, можно и дома себя побаловать.

Например, обертывание. Для этого нанесите на бока и живот теплую кашицу из воды и голубой глины, обернитесь в несколько слоев пищевой пленкой и лягте на часок под одеяло. Перед процедурой можно принять ванну с морской солью и обработать проблемные зоны скрабом. Так результат обертывания будет более заметным.

Можно купить лосины с эффектом сауны и ходить в них по дому, выполняя обычные дела. Благодаря им сжигается лишний жир, подтягивается живот и бедра.

Правильно подобранный корсет избавляет от лишних сантиметров и приучает к красивой осанке.

Танцуй и будь красивой

Для красивой фигуры есть одно прекрасное средство – это танцы, особенно восточные или латинские. Заметьте, что даже у обладательниц пышных форм, занимающихся танцами, очень красивая и хорошо выраженная талия.

23 Октября 2014
1
228
0 комментариев
Оставьте свой комментарий: